Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
В издательстве ЭКСМО вышла очередная книга доктора медицинских наук Мамонтова Виктора Дмитриевича, в которой вы найдете 11 правил сохранения суставов для долгой и счастливой жизни.
Вы узнаете:
• как работают суставы и почему возникают их заболевания;
• как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям;
• как самостоятельно проверить состояние суставов;
• как избавиться от боли в них;
• и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья.
Автор приводит иллюстрированные упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов.
Купить, скачать, прослушать книгу: